MBSR
„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, kurz MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) genannt, ist ein achtwöchiger Kurs mit einem ganzheitlichen Ansatz.
Entspannung
Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Atementspannung und Atemtraining
Phantasiereise, Körperreise, Meditation
Biofeedback
Beim Biofeedback lernen Patienten unbewusste Körperprozesse wahrzunehmen und willentlich zu beeinflussen, zu verbessern.
Achtsamkeit und Schmerz
Lernen Sie einen achtsamen Umgang mit Schmerzen mit einem Acht-Wochenprogramm (MBSR) speziell für Patienten, die unter Stress und Schmerzen leiden.